Ge dig själv gåvan att vara närvarande.

I vad du än gör.

Även det du upplever som tråkigt.

Om du har mycket omkring dig.

Och känner dig splittrad.

Tag en sak i taget och njut av just det.

Vad det nu kan vara.

Ge varje ögonblick din totala uppmärksamhet.

Släpp tankar som snurrar på allt som inte är just nu.

Snurrande tankar tröttar ut dig.

Och gör att du inte kan njuta av stunden.

Var uthållig i detta.

Närvaro i varje ögonblick.

Med kärlek Ann

Idag fredag finns jag Ann 202# på tarotguiderna.se kl 19-20.

Klicka här för att komma till min sida på tarotguiderna.se

Du är varmt välkommen med ditt samtal.